【中医科普】转发收藏！立冬后南北方食养各有重点

立冬 · 十月节

“黄花犹带露，红叶已随风”

立冬表示冬季由此开始

人体的阳气

随着自然界的转化而潜藏于内

正是休养脏腑的好时机

要顺应规律、敛阴护阳

饮食上讲究清补

多吃温润的食物。

节/气/习/俗

我国幅员辽阔，立冬后南北温差更甚。

北方寒而干、南方暖而湿。

气候特点决定了北方多寒病、燥病，食养宜辛润；

而南方多湿病、热病，食养宜清淡。